오늘자 혜민스님 이야기..

8월30일 아침하늘....

살다 보면 감정조절이
잘 안 되는 시기가 있습니다.

이럴 땐 나 혼자만의
조용한 시간을 가져보세요.

혼자 산책을 해도 좋고,
좋아하는 영화를 봐도 좋고,
명상이나 기도를 해도 좋아요.

눌려 있는 감정이
편히 숨 쉬도록 공간을 주세요.

● <완벽하지 않은 것들에 대한 사랑> 중에서